الكثير منا يمر بضغوط كثيرة في حياته اليومية، وتكون تلك الضغوط هي السبب الأساسي في تغير هذا الشخص من شخص إلى آخر. تشير الدكتورة صفاء عبد القادر، استشاري الطب النفسي، إلى أن كثيراً من الأشخاص يستطيعون إعطاء الأمل لأشخاص آخرين وهم يفتقدون إليه، وكثيرون أيضاً يذهبون للتنزه لاستبدال الأفكار السلبية بالإيجابية، وهؤلاء الأشخاص يستطيعون أن يضيفوا لأنفسهم في الحياة. وتتابع: الأشياء السلبية التي نعتقد بها قد تكون هي العائق الأساسي في نجاح الإنسان، وقد تعوق مشوار نجاحه في الحياة، ولهذا يجب عليك تحديد الأشياء السلبية المتواجدة في شخصيتك واستبدالها بأشياء جيدة. ويضيف استشاري الطب النفسي، عند معرفتك بالأشياء السلبية في شخصيتك، وتحديدها، والتركيز على تغييرها، وقم بتحدي نفسك أنك تستطيع التخلص منها واستبدالها بالأفضل منها، وإذا نجحت عليك الانطلاق تجاه الأشياء الأخرى، وقم تغييرها، وتحويلها لأشياء إيجابية، فعند نجاحك باستبدال كل صفاتك السيئة بصفات جيدة ستشعر بالفرق دائماً، وبالنجاح وبالتطور في الحياة.